Wednesday, March 16th, 2011 •
admin
Pokud již nějakou dobu na běžkách jezdíte, určitě víte, jaké to je, když běžky pod nohama kloužou, nejedou nebo drhnou. Právě proto je potřebné jejich pravidelné voskování. Jak bylo popsané v minulých textech, běžky se šupinkou jsou mnohem jednodušší na údržbu – stačí je voskovat obyčejným voskem, zatímco běžky bez šupinky pojedou lépe, budete však mít po ruce několik druhů vosků a před jízdou pravidelně kontrolovat teplotu a typ sněhu. Podle toho se rozhodnete pro typ vosku, kterým běžky opatříte.
Nesmíte zapomínat ani na další potřebnou výbavu. Nezbytné jsou tyčky. Ty by měly být vysoké asi po ramena, měly by se pohodlně držet. Nezapomínejte ani na teplé ponožky. Pokud trpíte chladnutím nohou, kupte si skutečně teplé termo ponožky či se porozhlédněte po oteplených běžkových botách. Obecně se dobře oblékejte, zima je krásná, často však i zrádná!
more…
Category: Údržba o běžky a výbava, Články
Tags: 2011, 2012, Běžky, bruslení, hory, klasika, mistrovství světa, rekreace, sport, Údržba o běžky a výbava Comments off
Wednesday, March 09th, 2011 •
admin
Všichni určitě víte, jak nepříjemné je chodit delší čas v obuvi, která není pohodlné. Jsou-li boty příliš volné, noha může při pohybu v botě volně pohybovat a docházet tak k odírání kůže. Pokud je bota příliš úzká, noha nemá dostatek místa a dochází tak k bolestem chodidel, při častém používání i jejich deformaci. Mnohem důležitější je pohodlní v botách na běžky. Uvědomte si, že bota je na běžkách volné, musí být v bodě skutečně přesně umístěná – nesmí tlačit ani volně se pohybovat. Při správném výběru boty pro běžky nezapomínejte ani na to, že uvnitř boty bude i tlustá ponožka, pokud možno si ji do prodejny vezměte sebou a vyzkoušejte i s nimi.
Jinak se boty pro běžky liší různě pro jednotlivé typy vázání, dobré je tedy kupovat boty současně s vázáním a předejít tak možné nekompatibilitě. Boty na běžky existují zateplené, turistické, nízké, ohebné apod.
more…
Category: Boty na běžky, Články
Tags: 2011, 2012, Běžky, Boty na běžky, bruslení, hory, klasika, mistrovství světa, rekreace, sport Comments off
Wednesday, March 02nd, 2011 •
admin
Vázání je další nepostradatelnou věcí při běžkování. Kvalitní vázání má zajistit pevnému uchycení běžky na botu, která je přímo určená pro tento typ sportu. Při výběru vázání je dobré si nechat poradit od odborníků, kteří Vám obvykle vázání na lyže odborně připevní. Odpadnou tak starosti s vlastní montáží a možností rizika zničení běžky. Pokud se rozhodnete pro vlastní montáž vázání, dbejte všech pokynů. Vlastnoruční montáž je vhodná spíše pro zručnější, kteří mají po ruce patřičné vybavení (vrtačku, šroubováky…).
U nových vázání je velmi snadné připevnění a odháknutí boty. Probíhá tak pouhým nacvaknutím na lyži, ze začátku to chce trochu cviku ale ve výsledku to ušetří čas i námahu. Pokud budete u nového vázání chtít botu vyzout, stačí stlačit místo na vázání a boty půjdou jednoduše sundat. Pokud se rozhodnete pro starší vázání, budete muset počítat s mechanickým nasazováním a vyzouváním bot. Někteří však tvrdí, že mechanické připevnění boty je kvalitnější.
more…
Wednesday, February 23rd, 2011 •
admin
Běžky jsou pochopitelně jednou ze základních prvků, které ovlivňují výslednou jízdu na nich. Existuje hned několik druhů běžek, které jsou vhodné pro různé typy jízd, některé jsou vhodnější pro začátečníky, jiné pro pokročilé. Pokud si vyberete běžky s šupinkou (drsná část ze zadu běžky), budete mít mnohem jednodušší údržbu. Běžky bez šupinky vyžadují pravidelné voskování před jízdou a výběr správného vosku vzhledem k teplotě, rychlost a snadnost jízdy je však vyšší než u běžky se šupinkou. Tu zas stačí jednou za čas namazat obyčejným voskem, o žádné další údržbě tu není řeč.
Obecně se běžky dělí na klasické běžky, skateové, combi či backcountry. Druhé je ještě více, toto jsou základní typy, hodící se do různých terénů a pro různé použití. Při výběru běžek Vám bude určitě porazeno odborníkem, nenechte se dlouho pobízet a nechte si poradit.
more…
Category: Lyže běžky, Články
Tags: 2011, 2012, Běžky, bruslení, hory, klasika, Lyže běžky, mistrovství světa, rekreace, sport Comments off
Wednesday, February 16th, 2011 •
admin
Pokud se chystáte používat běžky jen rekreačně, nemusí ás zajímat složité techniky běhu na lyžích. Nejde Vám přece o tom, vypustit ze sebe duši, uhnat se a to za cenu maximální rychlosti. Výhodou rekreačního běžkování je fakt, že Vás nikdo nikam nežene, na čas se v tu dobu zapomene. Zapomene se na reálný svět, v dobu, kdy budou běžky na Vašich nohách, Vás bude zajímat jen nádherné okolí. Mnoho lidí poznalo, že běžky jsou něco neobvyklého.
A jaký je sedy klasický styl běžkování, vhodný pro absolutní začátečníky? Pokud stojíte na běžkách poprvé, nebojte se, za chvíli se to naučíte. Je velmi pravděpodobné, že ihned po několika minutách spadnete, nevzdávejte to a zkoušejte to stále dokola. Začne se dařit a pádů začne ubývat. V klasickém stylu se běžně využívá techniky střídavého běhu, také jízdy soupaž. Ze začátku však můžete jezdit tak, aby to vyhovovalo Vám a co nejdéle jste se udrželi na běžkách.
more…
Category: Klasický styl, Články
Tags: 2011, 2012, Běžky, bruslení, hory, Klasický styl, klasika, mistrovství světa, rekreace, sport Comments off
Wednesday, February 09th, 2011 •
admin
Možná to zní zajímavě, ale i technika běhu se neustále vyvíjí. Je jasné, že pokud se zabýváte rekreační formou sportu, na technice Vám moc záležet nebudete, tedy ani na rychlosti. Při běžné rekreační jízdě se spíše soustředíte na dýchání a na to, aby jste dojeli tak, kam potřebujete. U vrcholového sportu se běžky a jejich technika neustále vyvíjí. Je vidět pokork ve stylu ježděním významným přelomem bylo tzv. bruslení, které patří mezi volný styl.
Ačkoli běžky existují již řadu let, s bruslením se přišlo až v 70. letech minulého století. V té době se začalo bruslení používat při závodech, především tedy na tratích, které byly rovné. V té době se jednalo o bruslení jednostranné. V současné době jsou všichni závodníci na běžkách nuceni využívat stylu bruslení, protože při jakémkoli jiném doposud známém stylu by nebylo možné vyhrát. V roce 1985 se změnily pravidla běžeckého lyžování. Od té doby existuje klasická technika a volná technika odděleně od sebe.
more…
Category: Techniky a styly, Články
Tags: 2011, 2012, Běžky, bruslení, hory, klasika, mistrovství světa, rekreace, sport, Techniky a styly Comments off
Wednesday, February 09th, 2011 •
admin
Běh na lyžích (běžkách) je v současné době již zažitý a není tak problém vidět jedince, kteří využívají běžek jako standardního dopravního prostředku. Není divu, vždyť díky nim se můžete během chvíle dopravit po nejbližším okolí a ještě se kochat krásnou zimní přírodou! Běh na lyžích je zažit právě především v rekreačním sportu, využívá se i jako běžný dopravní prostředek především v horských oblastech. Běh na běžkách se také stal oficiálním zimním vrcholovým sportem.
Co se týče vrcholového sportu a běhu na lyžích, první závody na běžkách byly již v 17. století. Závody se tenkrát uskutečnili v Norsku. Do Evropy se závody dostavily až na konci 19. století. V roce 1924 se vůbec poprvé objevil běh na lyžích na olympiádě. Běžky jsou skutečně zažité a jsou vhodné pro každého bez rozdílu. Je jedno, zda jste mladí vytrvalí sportovci či starší lidé, kteří si chtějí udržet své zdraví, běžky jsou vhodné pro každého bez rozdílu.
more…
Category: Charakteristika sportu, Články
Tags: 2011, 2012, Běžky, bruslení, Charakteristika sportu, hory, klasika, mistrovství světa, rekreace, sport Comments off
Wednesday, February 09th, 2011 •
admin
Běh na lyžích se stal skutečně oblíbeným zimním sportem, který má tisíce příznivců po celém světě. Běžky mají rádi lidé různých věkových kategorií. Pokud hledáte vhodný způsob pro využití volného času při zimních dnech, běžky a běh na nich je skutečně skvělou volbou. Běžky jsou výborným sportem pro každého, jelikož si můžete volit tempo sami bez problémů. A technika jízdy není v základním formaci nijak náročná. Běžky jsou také skvělým pomocníkem při pálení kalorií.
V následujících textech se dovíte velmi užitečné informace, týkající se běžek a údržbu u nich, dále i stylu jízdy na běžkách, jak vybrat správné boty, jaké existují druhy běžek a spoustu dalšího. Věříme, že Vám pomůžeme při výběru kvalitních běžek a že jízda na nich bude skutečným zážitkem. Máte rádi sníh? Nemáte v okolí kopce? Běžky jsou vhodné i pro Vás Mnoho lidí by si rádo zalyžovalo a žádné kopce nejdou na dosah, běžky jsou skvělou alternativou. Stačí trochu sněhu i rovinka a jde to!
more…
